週次 |
日期 |
單元主題 |
第1週 |
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上課規則介紹、基本桌球規則介紹、專項體能訓練 |
第2週 |
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正手擊球、反手推帶檢定、正手拉上旋球動作分析講解及練習
多球送球講解與練習、專項體能訓練 |
第3週 |
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正手擊球、反手推帶檢定、正手拉下旋球動作分析講解及練習
多球送球講解與練習、專項體能訓練 |
第4週 |
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正手拉上下旋球動作結合分析講解及練習
多球送球講解與練習、專項體能訓練 |
第5週 |
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正手拉上旋球動作分析講解及練習
多球送球講解與練習、專項體能訓練 |
第6週 |
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反手拉下旋球動作分析講解及練習
多球送球講解與練習、專項體能訓練 |
第7週 |
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反手拉上下旋球動作結合分析講解及練習
多球送球講解與練習、專項體能訓練 |
第8週 |
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正反手拉上下旋球動作結合分析講解及練習
多球送球講解與練習、專項體能訓練 |
第9週 |
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發球(上、下旋球)教學及練習
切球動作分析講解及練習
多球送球講解與練習、專項體能訓練 |
第10週 |
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發球(側上、側下旋)教學及練習
發球結合切球銜接正手拉上下旋球分析講解及練習
多球送球講解與練習、專項體能訓練 |
第11週 |
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發球(上、下旋)教學及練習
發球結合切球銜接反手拉上下旋球分析講解及練習
多球送球講解與練習、專項體能訓練 |
第12週 |
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發球結合切球銜接正反手拉上下旋球分析講解及練習
多球送球講解與練習、專項體能訓練 |
第13週 |
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單打發球搶攻分析講解及練習
專項體能訓練 |
第14週 |
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雙打跑位分析講解及練習
多球送球講解與練習、專項體能訓練 |
第15週 |
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單打發球搶攻分析講解及練習
專項體能訓練 |
第16週 |
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雙打跑位分析講解及練習
多球送球講解與練習、專項體能訓練 |
第17週 |
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模擬比賽(期末考驗測驗) |